Cafeaua ne fereste de depresie
Cercetatorii chinezi de la Universitatea din Qingdao au cuprins date despre 400.000 de persoane privitoare la legatura dintre cafea si depresie si intre cafeina si depresie.
„Consumul de cafea si cafeina se asociaza semnificativ cu o
reducere a riscului depresiv, au constatat autorii studiului“, arata dr
Alain Cohen in Journal international de médecine. Astfel, consumul
regulat de cafea sau cafeina (fata de lipsa consumului) scade acest risc
cu circa 25% (in medie). Care este insa cantitatea potrivita de cafea
sau de cafeina? Ei bine cantitatea „ideala“ este greu de stabilit,
aceasta variind in functie de fiecare persoana. Cercetatorii mentioneaza
un efect (variabil) pornind de la o cafea si mergand pana la sase pe
zi, potrivit adevarul.ro.
Cifra rezonabila ar fi la mijloc: intre doua si patru cesti pe zi,
ceea ce corespunde la circa 300 de mg de cafeina (mai mult sau mai
putin, in functie de tipul de cafea si modul de pregatire). Cafeina se
gaseste indeosebi in ceai, ciocolata, in bauturile carbogazoase si
energizante.
